Kokie produktai prisideda prie stiprumo gerinimo?

Galite natūraliai padidinti potenciją, įtraukdami tam tikrus produktus į racioną, ir, priešingai, atsisakydami. Vyrai turėtų atkreipti dėmesį į krevetes, midijas, skumbrę, burokėlius, morkas, kartaus šokoladą be priedų, riešutų, žalumynų, kiaušinių.

Galinumo sutrikimai gali atsirasti bet kokio amžiaus vyrams. Jie dažnai kovoja su šia problema narkotikų pagalba, tačiau jei situacija nėra per daug apleista, ją galima patobulinti įtraukiant tam tikrus produktus į racioną. Pastarasis teigiamai veikia seksualinę funkciją, natūraliai padidindama testosterono lygį.

Produktų, kurie padidina potenciją, sąrašas

Yra daugybė produktų, kurių naudojimas pagerina vyrų seksualinę jėgą. Tai apima:

Jūros gėrybės

Jau seniai žinoma, kad austrės, krevetės, kalmarai, ančiuviai, krabai, vėžiai, midijos pagerina potenciją.

Jūros gėrybių veiksmas tokiu būdu:

• skatinti testosterono gamybą;
• pagerinti spermatogenezę;
• Pagreitinkite metabolinius procesus organizme;
• normalizuoti bendrą hormoninį foną;
• sustiprinti kraujagysles ir padidinti jų elastingumą;
• pagerinti vaisingumą;
• Žymiai sumažinkite prostatos vėžio riziką.

Jūros gėrybių poveikis galioja dėl jūrų gyventojų mėsos kompozicijų, apimančių cinką, kalio, jodo, magnio, fosforo, vitamino PP, seleno, geležies.

Norint išlaikyti vyrų sveikatą, pakanka naudoti 100–200 g jūros gėrybių du kartus per savaitę. Jie gali būti suvartoti virtos formos kaip nepriklausomas patiekalas, kaip sriubų dalis, antrieji patiekalai, salotos.

Žinomas taip vadinamas „Sea Bouquet“ receptas, kuris daro įtaką kūnui kaip populiari tabletė. Turite paimti 100 g kalmarų, midijų, krevečių, aštuonkojų. Visus produktus virkite 2–3 minutes verdančiame sūdytame vandenyje, tada išimkite iš verdančio vandens ir keletą minučių kepkite aliejuje. Šį jūros gėrybių mišinį rekomenduojama pridėti prie sriubų, salotų, pilafo.

Jūros žuvis

Norėdami padidinti potenciją, turėtumėte atkreipti dėmesį į mažai riebalų žuvų veisles, kuriose gausu vitaminų A, D, E, riebalų rūgščių, magnio, fosforo, geležies, cinko, seleno.

Tokius žuvų rūšis įtakos turi vyrų sveikata:

• poliravimas;
• tunas;
• menkė;
• skumbrė;
• rožinė lašiša.

Žuvų nauda vyrų sveikatai yra šie:

• Vyriškų lyties hormonų vystymosi proceso suaktyvinimas;
• Kraujagyslių stiprinimas;
• Varpos kraujo užpildymo proceso pagreitis;
• Natūralus libido restauravimas.

Rekomenduojama vartoti žuvies patiekalus 2–3 kartus per savaitę. Geriausia jį paruošti troškinant, kepant, kepant. Taip pat naudingi sultiniai ant jūros žuvies ir sriubos, ausis, paruoštas pagal jos pagrindu.

Riešutai

Potencumas daro teigiamą įvairių rūšių riešutų poveikį. Tai:

• kedro riešutai;
• migdolas;
• lazdyno riešutas;
• Pistacijos;
• kepėjai;
• riešutas;
• žemės riešutas;
• graikinis riešutas;
• Anakardis.

Riešutai turi šiuos efektus:

• normalizuoti vyrų lyties hormono gamybą;
• prisidėti prie ejakuliacijos reguliavimo;
• sustiprinti jaudulį ir jautrumą, o tai pagerina pojūčių kokybę, naudojant orgazmą;
• normalizuokite spermatogenezės procesą;
• Pateikite dubens organų kraujotaką;
• Užkirsti kelią piktybinių procesų, turinčių įtakos reprodukcinės sistemos organams, vystymuisi.

Riešutus rekomenduojama vartoti 2–3 vienetus kasdien. Norint padidinti efektą, rekomenduojama juos valgyti kartu su medumi ir grietine, taip pat pridėti prie daržovių salotų.

Svogūnai ir česnakai

Svogūnai ir česnakai yra prieskoniai, kurie paprastai pridedami kaip pikantiški prieskoniai prie paprastų patiekalų.

Jie taip pat daro įtaką potencijai dėl:

• padidinti testosterono gamybą;
• prostatos plėtros prevencija;
• Padidina fizinę ir seksualinę ištvermę.

Tiek svogūnai, tiek česnakai gali būti dedami į salotas, pirmuosius ir antrus patiekalus, tačiau geriausia juos vartoti šviežius krūme su maistu. Tokius prieskonius rekomenduojama įtraukti į dienos racioną bent 2 kartus per savaitę.

Salierai

Salierų šaknyje yra daug naudingų komponentų. Tai apima:

• Vitaminai A, B, C, E;
• organinės rūgštys;
• geležis;
• cinkas;
• magnis;
• Nikotino rūgštis;
• kalis;
• kalcis;
• fosforas.

Naudodamas salierų šaknį, vyras gali pasiekti šiuos efektus:

• lytinio potraukio intensyvinimas;
• spermos kokybės ir skaičiaus gerinimas;
• padidėti lytinių santykių trukmės;
• pagerinti kraujotaką dubens organuose;
• erekcijos funkcijos gerinimas;
• Hormoninio vyro fono normalizavimas.

Salierų šaknis paprastai naudojama kaip komponentas daržovių salotose. Taip pat galite išspausti sultis iš jo - skystis taip pat daro teigiamą poveikį vyro stiprumui. Gera kompozicija, skirta pagerinti vyrų galią - salierą su citrina ir graikiniu riešutu, praleista per mėsos malūnėlį ir sumaišytas su natūraliu medumi.

Norėdami padidinti seksualinį stiprumą, turėtumėte naudoti salotas su salierų šaknimis ar kitais patiekalais su ja kasdien kartą per dieną.

Kiaušiniai

Norėdami pagerinti potenciją, turėtumėte vartoti vištienos ir putpelių kiaušinius.

Jie tokiu būdu daro įtaką vyrų sveikatai:

• pateikti normalią erekciją;
• pagerinti libido;
• teigiamai veikia lyčių hormonų sintezę;
• Teigiamas poveikis kraujotakos procesui, kuris daro įtaką erekcijos stabilumui ir tvirtumui.

Kiaušinių sudėtis apima šiuos komponentus:

• Vitaminai A, B, E, C;
• Lutheinas;
• selenas;
• Manganas;
• sieros;
• kalis;
• kalcis.

Neapdorotos formos vištienos ir putpelių kiaušinius geriausiai paveikia potencija, tačiau jie taip pat gali būti suvartoti gatavų pavidalu - virti arba kepti, taip pat omleto pavidalu, prie kurio reikia pridėti daugiau šviežių žolelių. Iš žalių kiaušinių galima paruošti įvairius kokteilius pridedant graikinių riešutų, citrinų sulčių, medaus.

Nerekomenduojama valgyti daugiau nei 5 kiaušinius per savaitę, nes vištienos kiaušiniai prisideda prie padidėjusio cholesterolio.

Bitininkystės produktai

Vyrišką jėgą pagerina natūralus medus, taip pat bitininkystės produktai - „Perga“ ir „Royal Jelly“.

Bitininkystės produktai veikia taip:

• Pagreitinkite kraujo apyvartą, taip užtikrinant galingą erekciją;
• normalizuoti erekcijos funkciją;
• prisidėti prie testosterono gamybos;
• Pabundu dėl seksualinės traukos.

Natūralus bičių medus gali būti suvartotas grynos formos, vieną - du šaukštelius tris kartus per dieną, prieš valgį. Be to, šį produktą galima sumaišyti su riešutais ir džiovintų vaisių mišiniu.

Perga turėtų būti sunaudota šaukšteliu tris ar keturis kartus per dieną, jei yra galios sutrikimų. Jei šis produktas naudojamas siekiant užkirsti kelią Urogenitalinės sistemos pažeidimams, paimkite šaukštelį arba du kartus per dieną. „Perega“ turėtų būti vartojama gryna forma, negeriant vandens ir nemaišant su maistu.

Pieną galima suvartoti gryna forma, dviem gimdymais (juostelėmis su koriais užpildytos pienu) tris kartus per dieną, trisdešimt minučių prieš valgį.

Žalia

Stiprumui naudingi šie žalumos tipai:

• petražolė;
• krapai;
• bazilikas;
• Cinza.

Jie turi šiuos naudingus veiksmus:

• padidinti testosterono sintezę;
• pagerinti erekciją;
• padidinti vaiko tikimybę;
• Pagerinkite sėklų skysčio kokybę ir padidinkite jo tūrį.

Žalieji yra turtingi šiais komponentais:

• B grupės vitaminai, E, C, K;
• magnis;
• fluoras;
• Manganas;
• vario;
• flavonoidai;
• eteriniai aliejai.

Žalieji gali būti vartojami kasdien. Visos jos rūšys gali būti šviežiai suvartojamos šviežiai iš kelių šakelių ar lapų.

Remdamiesi petražolėmis ar krapais, galite paruošti kokteilį šlifuodami maišytuve ir pridėdami prie stiklinės su natūraliu jogurtu. Galite gauti gerą efektą pridėdami bet kokio tipo žalumynų į salotas su šviežiomis daržovėmis ir užpildydami grietine.

Šokoladas

„Gorky Chocolate“ yra naudingas stiprumui. Tai veikia taip:

• pagerina kraujagyslių kraujotaką, įskaitant varpos indus;
• sumažina uždegiminių procesų riziką lytinių organų sistemoje;
• Skatina sustiprinti erekciją.

Gorky šokolade be priedų yra vitaminų A, B1, C, magnio ir geležies.

Rekomenduojama per 2–3 dienas suvartoti ne daugiau kaip pusę šokolado plytelių.

Vaisiai ir uogos

Švieži vaisiai ir uogos yra ne tik vitaminų šaltinis, bet ir produktai, kurie natūraliai gali pagerinti potenciją.

Jie turi šiuos efektus:

• Hormono testosterono gamybos aktyvinimas;
• kova su psichologiniais veiksniais, kurie neleidžia įgyvendinti visiško seksualinio santykio;
• spermos aktyvumo padidėjimas;
• padidėjęs vaisingumas;
• Kraujo tėkmės pagreitis, užtikrinantis varpos kraujo tiekimą ir galingos erekcijos pasiekimus.

Padidėjusi potencija prisideda prie:

• bananai;
• ananasai;
• citrinos;
• Kiwi;
• mango;
• apelsinai;
• braškė;
• granatos;
• persimonas;
• vynuogė.

Kasdien rekomenduojama naudoti bent vieną vaisių ar saują uogų. Taip pat naudingos šviežiai išspaudžiamos sultys.

Daržovės

Šviežių daržovių vartojimas yra pats prieinamiausias būdas palaikyti potenciją naudojant natūralius produktus. Juose esantys vitaminai ir mikroelementai skatina seksualinį potraukį, sustiprina erekciją, skatina testosteroną ir paprastai normalizuoja vyrų genitalinės sistemos darbą.

Tokiu atveju turėtumėte atkreipti dėmesį į tokias daržoves:

• burokėlis;
• šparagai;
• morkos;
• kopūstai;
• pomidorai.

Geriausia valgyti šviežias daržoves. Remdamiesi, pavyzdžiui, galite virti įvairius patiekalus:

• Salotos su morkomis ir obuoliu. Paimkite produktus vienodais kiekiais (vienas šaknies pasėlis ir vienas vaisius), sutvirtinkite ant šiurkščiavilnių teritorijų, įpilkite pusės stiklinės nuluptų ir susmulkintų graikinių riešutų. Pagardinkite trimis šaukštais grietinės.
• Sriuba su žiediniais kopūstais. Paimkite 2 morkas, sutvirtinkite. Įpilkite jį ir supjaustytą svogūną su petražolių šaknimi verdančiame vandenyje, palikite virti 10 minučių. Įpilkite kopūstų žiedynų (0,5 kg), virkite, kol iškeps. 3–5 minutes prieš pasirengimą išpilti 200 g jau virtų krevečių į keptuvę.
• Casserole su pomidorais. Paimkite 4 vidutinius pomidorus, supjaustykite, pabarstykite druska. Įdėkite į formą, išleiskite česnaką (2 gvazdikėlius), praleistus per spaudą viršuje. Kepkite orkaitėje, po virimo supilkite nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus.

Rekomenduojama vartoti šviežius ar keptus, kasdien leidžiamas daržoves.

Gėrimai gali būti potencija

Jei reikia sustiprinti stiprumą, tokie gėrimai turėtų būti įtraukti į dietą:

• Šviežiai išspaudžiamos sultys. Jie turi būti paruošti iš šviežių vaisių, daržovių ir uogų, nepridedant cukraus ir kitų komponentų. Lyderiuose - moliūgų, granatų, salierų sulčių.
• Imbiero arbata. Norėdami paruošti tokį gėrimą, turite paimti 2 cm ilgio imbiero šaknies gabalą, išvalyti ir supjaustyti, supilkite 1,5 puodelio verdančio vandens. Leiskite užvirinti 10 minučių, tada įpilkite šiek tiek natūralaus medaus ir gerkite.
• Burokėlių kokteilis. Norėdami pasiruošti, paimkite 50 g burokėlių ir išspauskite sultis, atidėkite 30 minučių. Per tą laiką išvalykite 30 kedro riešutų ir sumalkite juos, įpilkite į burokėlių sultis. Prieš išgėrę gėrimo, įpilkite į jį 100 ml virto pieno. Gerkite visą gautą tūrį viename gurkšnyje.
• Natūrali žalioji arbata Tai taip pat naudinga potencijai: jis išvalo toksinų kūną, pagerindamas visų sistemų, įskaitant Urogenitalinį, funkcionavimą.

Išvardyti gėrimai gali būti girtuoti kasdien, juos pakeičiant įprasta arbata ir kava, taip pat gazuotais gėrimais ir energija.

Geriausi potencijos stiprinimo receptai

Yra ne tik veiksmingi, bet ir lengvai paruošti receptai, kurie padidina potenciją. Tai apima:

• Kiaušiniai su svogūnais. Į alyvuogių aliejų reikia paimti 2 lemputes, supjaustyti ir kepti. Sulaužykite 3 kiaušinius. Kai jie yra beveik pasirengę, per spaudą praleisite keletą česnakų skiltelės.
• Ispaniškos salotos su šviežiomis daržovėmis. Išgerkite 0,5 kg šviežių agurkų, 600 g sultingų pomidorų, 2 vidutinius svogūnus, 2 česnako skaidres ir šaukštą tarkuotos krienų šaknies. Paimkite 3 šaukštus augalinio aliejaus kaip degalinę - alyvuogių ar saulėgrąžų. Indo, kuriame jie išleis salotas, dugnas trinamas česnakais. Pomidorai, agurkai, svogūnai yra plonai supjaustyti, išdėstyti sluoksniais. Plaktas aliejumi ant viršaus ir apibarstytas tarkuotu arkliu. Galite šiek tiek druskos pagal skonį, pridėti smulkiai supjaustytus krapus ar petražoles.
• Pieno nuoviras su morkomis. Supilkite stiklinę pieno į indą ir uždėkite uždegimą, įpilkite 2 šaukštus tarkuotų morkų, virkite 10 minučių. Gerkite gautą nuovirą su morkomis 100 g tris kartus per dieną.
• Garinė žuvis. Norėdami pasiruošti, paimkite plekšnę ar skumbrę kaip filė per 800 g. Taip pat paimkite 2 vidutines lemputes, 3 petražolių šaknis, 2 burokėlius ir bulves, stiklinę karšto vandens, pusę krūvos krapų ar petražolių. Iškirpkite filė dalis, padėkite odą ant plieno iš garlaivio. Supilkite karštą vandenį, įpilkite pjaustytų svogūnų, petražolių šaknies. Tvirtai uždarykite prietaisą dangčiu ir virkite 10–15 minučių per didelę ugnį. Atskirai virkite burokėlius ir bulves. Padėkite virtą žuvį ant indo, patiekite su virtomis daržovėmis.

Produktai, kurie neigiamai veikia potenciją

Yra produktų, kurių naudojimas pablogina potenciją. Tai neigiamai veikia:

• „FastFood“: Viso organizmo ir ypač stiprumo būklės sveikatai neigiamai veikia įvairūs mėsainiai, dešrainiai, bulvės, traškučiai, shawarma, pyragai, picos, burrito, kuriuose yra transgeninių riebalų, sukeliančių hormoninius gedimus, kurie išprovokuoja nutukimą, o tai taip pat sutrikdo hormonų gamybos procesą;
• riebi kiauliena ir jautiena;
• rūkyta mėsa;
• kepenų pasta;
• kepyklėlė;
• dešrelės, dešros, dešros;
• Žuvies ir mėsos konservų mėsa;
• Salo;
• sviestas, pliūpsniai, nerafinuotas daržovių aliejus;
• saldumynai;
• kepti riebiais kremais (pyragai, pyragaičiai, ritinėliai);
• pusiau užfiksuoti produktai;
• balta duona.

Verta apriboti druskos, sojos gaminių naudojimą, atsisakyti piktnaudžiavimo alkoholiniais gėrimais (ypač alumi), gėrimais ir energija, saldžia soda, stipria kava ir arbata.

Policio produktai yra tinkami natūraliai sustiprinti vyrų galią. Naudingų produktų sąraše yra skirtingos daržovės ir vaisiai, uogos, žolelės, jūros gėrybės, žuvys. Remdamiesi jų pagrindu, galite paruošti daug sveikų patiekalų sveikatai.