Daugelis stipresnės lyties atstovų tam tikru metu kenčia nuo potencijos problemų. Vitaminai vyrams pagerinti stiprumą yra puikus pasirinkimas, kuris padės atsikratyti sunkumų dėl seksualinio gyvenimo. LiBido gali sumažėti bet kuriame vyro amžiuje. Paprastai tai daro įtaką įvairiems neigiamiems veiksniams: imuniteto susilpnėjimas, dažnos seksualinių ir šlapimo sistemų ligos, infekciniai ir uždegiminiai procesai, netinkama mityba, hipotermija, fizinis ir psichinis darbas, dažnas stresas ir kt. Bet jei imsitės vitaminų ir mineralinių kompleksų, tada kūnas bus apsaugotas nuo jų.
Bendros rekomendacijos
Norint pagerinti potenciją, rekomenduojama paimti šių medžiagų kompleksą:
- Vitaminas A. Didelis šio junginio kiekis yra morkose - tai beta -karotinas. Reikia sustiprinti imunitetą. Be to, pagerėja vyro kūno reprodukcinės funkcijos. Medžiagą galima rasti bet kokiuose rausvų ir gelsvų atspalvių vaisiuose ir daržovėse. Šis junginys daro įtaką fagocitozei, kuri stimuliuoja būtinų antikūnų gamybą. Tai apsaugo nuo uždegiminių ir infekcinių procesų vystymosi. Šio junginio analogas yra retinolio acetatas arba retinolio palmitatas. Narkotikus su tokiomis medžiagomis galite įsigyti kapsulių, tablečių ar tirpalų pavidalu.
- B grupės stiprumo vitaminai yra ypač svarbūs vyrams B12 ir B6. Jei kūnas patiria jų trūkumą, tai akimirksniu paveiks seksualinę energiją ir seksualinę jėgą. Apie 2 mg B6 ir 12 μg B12 per dieną yra rengiami. Jie gali būti papildomi, jei vartojate pieno produktus.
- Vitaminas C. Ši medžiaga daro teigiamą poveikį imunitete. Be to, kraujagyslėse pagerėja sienų elastingumas ir lankstumas. Šis junginys turi būti naudojamas kaip prostatito prevencija. Reikalaujama padidinti testosterono koncentraciją, aktyviai dalyvauja hormoninių medžiagų sintezėje: dofainas ir serotoninas. Neturėdamas vitamino, žmogus greitai pavargsta, dažnai kenčia nuo peršalimo ir kvėpavimo takų ligų. Didelis vitamino C kiekis yra petražolėse, žalius svogūnus, morkas, kopūstus, citrusinius vaisius, juodųjų serbentų uogas, braškes, rožes. Vyras per dieną turėtų suvartoti bent 200 mg šio ryšio. Vitaminas C taip pat žinomas kaip askorbo rūgštis. Farmacijoje galite įsigyti vaistų su jais kaip drape, tirpalą, miltelius, kapsules ir gelį.
- Vitaminas D. Ypač svarbu, kad vyrai žiemą vartų šią medžiagą, nes būtent tuo metu pastebimas jo trūkumas. Junginiai skatina testosterono sintezę ir pagerina lytinį potraukį. Medžiagą galima gauti iš putpelių kiaušinių, jūros ir pieno produktų.
- Vitaminas E. Ši medžiaga yra tirpi riebia. Tai pagerina endokrininės sistemos liaukų, ypač hipofizės liaukų, kurios yra atsakingos už lyties hormonų sintezę, darbus, daro įtaką spermatozoidų kūrimo ir brandinimo procesui. Be to, tokoferolis palankiai veikia kraujotaką, įskaitant lytinių organų organus. Šios medžiagos trūkumą galima papildyti vartojant didelius kiekius sėklų, riešutų, natūralių augalinių aliejų, visų, mėsos, pieno ir produktų iš šiurkščiavilnių miltų.
Be vitamino junginių, žmogui, kuris siekia normalios stiprumo, taip pat reikia mikroelementų. Cinkas yra labai svarbus. Dėl trūkumo testosterono gamyba smarkiai sumažėja, ir tai lemia potencijos ir seksualinio potraukio susilpnėjimą.
Sudėtingi narkotikai
Dabar vyrams, kurie padės pagerinti seksualinę funkciją, atkurti stiprumą ir normalizuoti testosterono koncentracijos lygį, buvo sukurta daugybė vitaminų preparatų ir maisto papildų. Populiariausi yra šie:
Tinkama mityba
Norint padidinti potenciją, rekomenduojama valgyti teisingai, nes to nepakaks tik vartoti tam tikrus vaistus. Šiuos produktus reikia pašalinti iš dietos:
- alkoholis;
- Kava (kofeinas gali sumažinti testosterono gamybos intensyvumą);
- energija;
- produktai, kurie padidina cholesterolio kiekį kraujyje (tai neturi įtakos kraujotakos sistemai, nes atsiranda kraujotakos problemos, įskaitant reprodukcinės sistemos organus);
- Druska (ji negali būti pašalinta, tačiau žymiai sumažina jos vartojimą).
Dietoje būtinai naudokite mėsos patiekalus, jūros gėrybes. Sausi vaisiai ir riešutai yra labai naudingi. Būtina valgyti ruginės duonos, moliūgo ir saulėgrąžų sėklų. Rekomenduojamas dilgėlės nuoviras. Taip pat tinkamas kiaulpienės pagrindu pagamintas nuoviras (naudojamas šio augalo žalumynai). Pieną taip pat galima vartoti, tačiau saikingai. Medus yra labai naudingas, nes jis turi jaudinantį poveikį.
Rekomenduojama paruošti natūralaus pieno, naminių kiaušinių, gėlių medaus ir alaus mielių mišinį. Medic, kuris gaminamas iš pagrindinio, jazmino ir orchidėjų nektaro, yra ypač naudingas vyro kūnui. Beje, šis produktas gerai dera su riešutais. Tiek pirmasis, tiek antrasis priklauso galingoms afrodiziakams, todėl ekspertai rekomenduoja vyrus įtraukti juos į kasdienę dietą.
Norėdami sustiprinti potenciją, galite paruošti tokį mišinį: paimkite 100 g slyvų, sezamo sėklų, saulėgrąžų sėklų. Tada pridėkite šaukštą medaus. Prieš miegą rekomenduojama valgyti tokį mišinį. Dozavimas - 1 valgomasis šaukštas. l. Kursas trunka bent savaitę: tik po šio laiko efektas bus pastebimas.
Kitas efektyvus mišinys yra medus ir imbieras.
Šis derinys yra labai naudingas vyrams. Abu komponentai turi būti paimti vienodomis proporcijomis ir kruopščiai sumaišyti. Anksčiau imbiero šaknis reikia išvalyti ir pjaustyti teritorija. Be to, vaistą manoma, kad 1 šaukštelis bus vartojamas tris kartus per dieną. Ši priemonė gali pagerinti potenciją, pagerinti seksualinį potraukį. Orgazmas bus ryškesnis.
Apibendrinant
Kiekvienas vyras gali periodiškai naudoti vitaminus. Tada jokie neigiami veiksniai neturės įtakos asmens seksualiniam gyvenimui ir erekcijos galiai. Reikalingiausi junginiai yra vitamino medžiagos A, C, E, D ir B grupė, taip pat cinkas ir kiti mikroelementai. Jų atsargos vyro kūne gali būti papildomi padidinus tam tikrų produktų kiekį dietoje. Be to, reikia vartoti įvairius vitaminų-mineralinius kompleksus ir maisto papildus, kuriuos lengva įsigyti vaistinėje.